Seja lá qual for a atividade física que você escolha, o importante é escolher aquela que te traga bem estar e prazer. O que adianta se matar na esteira, horas no pilates e na academia, e não estar feliz praticando aquilo.
O resultado é mil vezes melhor quando fazemos o que gostamos, independente das calorias que a atividade nos faz perder.
Os melhores exercícios físicos são aqueles que incluem diversão, dinâmica e paz interior.
Opte por fazer com pessoas que apõem seu estilo de vida e que te incentive!
A positividade é uma grande aliada para encarar os obstáculos da vida.
Encontre o que traz benefícios para seu corpo e principalmente para a sua mente. Os resultados podem demorar, mas virão com muito mais eficácia.
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